●オンラインでの１対１の個別講座　 ●期間／3ヶ月間 ●人数／限定3名様（先着順）　 　 ——————————————————— 講座の目的 ——————————————————— ❶言語力・表現力・思考力・行動力を育てる。 ❷今までの習慣を変える。 ❸依存体質から自立した自分になる。 ❹未熟な自分を成熟させる。 　 ——————————————————— 【講座の内容】 ——————————————————— ❶実践前に --------------------------------- オンラインで 初めまして！の自己紹介を兼ねた①ヒアリングと ②講座の概要をお伝えします。 　 　 ❷過去の飲み込んだ本音の毒出し講座 ------------------------------------------ 私の経験上、毒だしをしない限りその下に眠っている自分の本音には出会えません。 毒出しという過程なしに今まで苦しかった人生を変えることはほぼ不可能です。 私が今までどう向き合ってきたのかご質問にお答えしながらお伝えします。 　 ❷自己対話の仕方講座 --------------------------------- 「自己対話の重要性を知っているけれど実際どうやって進めていいかわかならい」 「言語化が苦手で挫折してしまう」 という悩みを私自身が抱えて来ました。 ①マインドマップで紙に単語をランダムに書き出す。 感情を素直に言葉に出すことは案外難しいことです。 心を柔らかくしながら、自由にのびのびと言葉を体から出す様な過程を踏むマインドマップを使って私と一緒に書き出す練習していきましょう。 ②単語をつなげて文章にする。 マインドマップに書き出された単語をつなげたりまとめたりしながら文章にしていきます。 ここでやっと言葉にできなかった『本当は伝えたかった本音』が文章化できます。 　 ❸自己開示のブログの書き方講座 --------------------------------- 自己対話した文章を実際にブログ上に入力して投稿します。 ここで一番重要なのは文章の中身より『開示する勇気』です。 初めてのチャレンジを乗り越えるための恐怖との向き合い方など私の経験をお伝えしながらサポートします。 　 ——————————————————— メッセージ 申し込みをご検討しているあなたへ ——————————————————— 本音で生きていく事を選ぶのか？ 本音を隠して生きていく事を選ぶのか？ 選択は自由です。 35年以上の対人恐怖症で苦しんだ私は、 限界超えた日から本音で生きると決めました。 決めるのは自分自身です。 そして講座の中でも決断して進むのも自分自身です。 誰も手伝ってくれません。 だからこそ自分を信じられる様になれます。 7年間書き続けてきた私は始めた当初に比べたら比にならない位に健全な心と体を取り戻しました。 不器用な為人並み以上に時間がかかりました。 そしてまだまだ道の途中です。 先を進んでいる様で正直最後尾を走っています。（笑） 悩んだ数だけお伝えできることが沢山あると思っています。 どうぞよろしくお願いいたします。 　 髙橋雅美

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